Agar memahami dan mengerti tentang apa manfaat renang dalam kehidupan manusia. Pembahasan. Berikut ini akan dibahas tentang renang serta sejarah olahraga renang. Hal ini sangat penting untuk melandasi pola pikir dan dijadikan semangat dalam mempelajari renang. Tentunya sesuatu hal yang lebih diketahui akan lebih mudah dilakukan daripada tidak. 1.Gaya dada adalah gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi, karena tidak sulit untuk di lakukan. Cara pelaksanaannya : Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.
1. Lakukan pemanasan. Pemanasan memang sangatlah penting ketika kita akan melaksanakan aktifitas fisik seperti berolahraga agar otot-otot kita tidak kaget dan terhindar dari cedera. Untuk pemanasan sekiranya bisa dilakukan dengan lari-lari kecil mengelilingi kolam renang dan setelah itu melakukan peregangan otot. 2. Basahi tubuh dengan air bersih.
renang kuis untuk 8th grade siswa. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis!
Quizz Aktivitas Renang kuis untuk 8th grade siswa. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis!
Nabi Muhammad SAW telah menyinggung tentang berenang dalam hadist. Dari Jabir bin Abdillah RA bahwa Rasulullah SAW bersabda: "Segala sesuatu yang di dalamnya tidak mengandung dzikrullah merupakan perbuatan sia-sia, senda gurau, dan permainan, kecuali empat (perkara), yaitu senda gurau suami dengan istrinya, melatih kuda, berlatih memanah, dan mengajarkan renang."
3. Pegal dan Nyeri Otot. Seperti yang sudah anda ketahui bahwa olahraga renang adalah olahraga yang membutuhkan gerakan dari tiap organ tubuh. Terlalu sering berenang akan membuat otot dalam tubuh tertekan sehingga dapat membuat cedera pada otot. cedera otot akan menimbulkan rasa pegal dan nyeri. 4.
Zp0SOp.
